拍八虚是中医传统养生方法，通过拍打身体八个特定薄弱（“虚”）部位，达到促进气血流通、疏解身体不适的目的。 推荐在上午9-11点（脾经当令，适合疏解脾胃相关不适）或下午3-5点（膀胱经当令，利于排出体内湿气），每次拍打10-15分钟即可。 拍打时力度需适中（以皮肤微微发红、无疼痛感为宜），孕妇、皮肤破损者、有严重基础疾病（如心脏病、凝血功能异常）的人群不建议操作。#原创视频 #知识分享 #拍八虚 #艾草锤 #健康

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