七色糙米无论是煮粥还是煮饭，都能最大程度保留其营养和口感，具体做法和特点如下： 七色糙米煮饭 做法：提前将糙米淘洗干净，浸泡2-4小时（让米粒充分吸水，避免煮后过硬）；按米和水1:1.5的比例放入电饭煲，选择“糙米饭”模式，煮好后焖10分钟再开盖搅拌。特点：颗粒分明有嚼劲，带着谷物的清香，适合搭配菜肴作为主食，比白米饭更有饱腹感，膳食纤维丰富。#粗粮#美食 #每日分享#营养丰富 #花式新吃法

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满小饱也新出了云南的酸菜火锅米线！简直比我点的外卖还好吃！份量很足味道很正！满满的小料嗦起来真的巨过瘾！#好吃到停不下来 #速食美食 #妈呀太香了 #嗦粉 #酸菜火锅米线

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