改变习惯性的想法就是在改变命运。 当想法不易扭转时，可以从行为入手，让行为作为先导，来牵动和重塑内在的观念。因为每做一个新的举动，内心都会不自觉地寻找理由去适配它、认同它。 比如希望提高价值感，强求内心立刻建立起“我值得”的信念往往比较困难，不如认认真真为自己做好每一件具体的小事。 行为走到了前面，那些一点一滴被自己温柔以待的感觉，才会从心底慢慢生长为足以扭转生命轨迹的稳固信念。

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