身体地基在于足，我们如何通过练足踝改变你的曲张#苗振 #足踝 #运动 #锻炼 #涨知识

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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#中性笔 速干刷题笔按动式彩色签字ST按动中性高颜值学生考试黑顺滑圆珠笔#学生党必备 #文具 #学习用品 #刷题笔

2025-09-02 14:00:00

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本金小如何翻身#北京炒家#股民

2025-09-02 14:00:00

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2025-09-02 14:00:00

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只有做到八面玲珑 左右逢源，才能得到你想要的东西 爬到你想要的位置#为人处世 #谋略智慧 #人性

2025-09-02 14:00:00

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学好数学，必须重视计算，思路清晰，计算出错，一样不得分，计算提前练，打好基础高年级不拖后腿。#学霸秘籍 #家长必读#提分秘籍#初中数学#计算学霸秘籍

2025-09-02 14:00:00

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给孩子准备这种自粘式#生字预习卡，再也不用画格子或者是自己打印了，真的很方便，让孩子课前做好预习，课本也干净整洁#预习卡 #学习用品#课前预习单

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#一年级 上册第一单元检测卷来了，题型丰富，彩图设计，孩子很喜欢，学完一单元检测一单元，及时查漏补缺，巩固所学#小学语文 #试卷 #单元测试

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自然材料diy，石头上写字 #丙烯马克笔石头画教程 #幼儿石头画 #101种简单石头画教程 #自然手工

2025-09-02 14:00:00

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#小学英语作文 写好没有捷径，唯有多读多仿写才是关键，给他准备这本#小学英语 #范文大全 带视频讲解，有范文、方法指导，有练习，用好这本书训练，小学英语作文轻松拿捏#英语作文

2025-09-02 14:00:00

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